REM-Schlaf

Der REM-Schlaf wird auch paradoxer oder desynchronisierter Schlaf genannt. Es kommt zu schnellen Augenbewegungen in dieser Schlafphase. Bei Erwachsenen macht diese Schlafphase etwa 20-25% des gesamten Schlafes aus.

In dieser Phase finden die meisten Träume statt. Es handelt sich um eine sehr wichtige Schlafphase, die durch Elektrosmog und Alkohol leicht gestört werden kann.